Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 86,32g | Prot: 79,22g | Carbs : 170,29g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Ekmek. Almoço: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . Jantar: Sulu Köfte, Çiğköfte Dürüm, Cacık, Patlıcan Yemeği. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de azimliolmamgerek
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