Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 64,38g | Carbs : 157,53g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Real Pan Pão de Forma Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Leite, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de @eueu
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