Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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117,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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897 kcal
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Líp: 31,18g | Prot: 61,27g | Carbs : 92,83g.
Pequeno Almoço: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Jantar: Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Snacks/Outros: Muz, Portakal. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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