|
За три недели 2,8 кг - это нормальный темп? Думаю, что да. Но мне эта цифра кажется ничтожной, если подумать сколько еще предстоит. Хочется радоваться результату, но он кажется еще таким эфемерным, будто ненастоящим.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Líp: 89,06g | Prot: 76,14g | Carbs : 123,55g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом. Almoço: Благояр Бедро по-Кавказски, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Салат Овощной с Маслом. Jantar: EatMeat Поджарка из Свинины , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Магнат Брюнетка. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|