Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 10,37g | Prot: 66,11g | Carbs : 226,71g.
Pequeno Almoço: Kopi Latte, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bihun (Dimasak). mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ermala59
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