Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 53,94g | Prot: 92,86g | Carbs : 77,49g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pescada. Jantar: Repolho Refogado, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ravioli com Recheio de Queijo. Snacks/Outros: Qualitá Damasco Seco, Carambola, Ideal Uva Passa, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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