Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1455 kcal
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Líp: 72,91g | Prot: 144,80g | Carbs : 19,00g.
Pequeno Almoço: Ufit Chocolate Protein Shake, Asda Mackerel Fillets in Olive Oil. Almoço: Aldi Cheddar Cheese Slices , Turkey Burger. Jantar: White Table Wine , Aldi Mozzarella, Mixed Salad Greens, Haddock. Snacks/Outros: Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, Asda Mackerel Fillets in Olive Oil. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ash1776
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