Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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55,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 62,18g | Prot: 69,68g | Carbs : 176,40g.
Pequeno Almoço: Woolworths 100% Pure Canadian Maple Syrup, Macro Seed Mix, Ashgrove Farm Light Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats, Uncle Tobys Oat Milk Barista Style. Almoço: Petuna Smoked Salmon Quiche, SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked). Jantar: SunRice Doongara Low GI Brown Rice (Cooked), Edgell Corn Kernels, Cooked Carrots (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Arnott's Tim Tam Murray River Salted Caramel, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, White Bread , Ashgrove Farm Light Milk, Arnott's Shapes Nacho Cheese. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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