Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
51,8 kg Perdidos até agora: 4,5 kg .    Ainda faltam: 6,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1213 kcal Líp: 64,82g | Prot: 112,71g | Carbs : 46,58g.   Pequeno Almoço: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司(較低脂), 橘平屋 特撰燒海苔, 豬頰肉, 7-11 凱薩風味雞肉沙拉三明治, 福樂 頂級鮮奶優格, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 全麥麵粉, 雞蛋(整個), 五谷元素 椰子面粉, 有殼花生(不吃殼), 黑咖啡, 小黃瓜, 全家 蒸蛋. Almoço: 萬歲牌 無調味杏仁果, 健康廚房 和風洋蔥, 雞胸肉, 洋菇, 花椰菜, 雞油, 黑咖啡, 黃豆芽, 高麗菜, 水煮蛋. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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