Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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99,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 41,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 14,09g | Prot: 131,91g | Carbs : 92,07g.
Pequeno Almoço: Happy Bio Graines de Chia, Gerblé Son d'avoine, Auchan Banane, Kiwi, Florette Melon Charentais, Carrefour Fraises Gariguette , Lidl Fromage Blanc 0%. Almoço: Canderel Sucrette, Lipton Thé Vert Framboise Grenade. Jantar: Le Gaulois Escalope de Poulet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Gerblé Son d'avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine, Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Crevettes Entières Cuites, Échalotes, Auchan Pois Gourmands, Grand Frais Fèves, Concombre (avec Peau). Snacks/Outros: Auchan Jambon de Dinde. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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