Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2015
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95,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 60,24g | Prot: 42,97g | Carbs : 187,25g.
Pequeno Almoço: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pace Hot Picante Sauce, Great Value Natural Colby Cheese, Bueno Grandma's Grande Tortillas. Jantar: Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Salmon Cake or Patty, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, 7UP Cherry 7UP, P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small). Snacks/Outros: Bigelow Tea Green Tea, Water, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Chromax Fiber Advance Gummies, Natures Harvest Dry Roasted Pepitas. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 minutos, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatashaChiara
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