Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 63,75g | Prot: 88,59g | Carbs : 136,56g.
Pequeno Almoço: Обычные Блины, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Яйцо. Almoço: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Фрегат Тунец Натуральный, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Snacks/Outros: Fanagoria Шардоне, ВкусВилл Напиток Малиновый с Мятой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Чай. mais...
|
|
1571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e.matveeva.2012
|