Jornal de GilesBathgate, 19 fev 15

Reached my goal of 80kg - Now for Phase 2

80 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 fevereiro 2015:

269 kcal

Líp: 2,20g | Prot: 22,00g | Carbs : 38,00g. Almoço: Subway 6" Turkey Breast. mais...

2293 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...

A Ganhar 5,3 kg por Semana

Comentários

And what does phase 2 consist of?

20 fev 15 por membro: Glennith

Losing more fat of course ;)

20 fev 15 por membro: GilesBathgate


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