Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 27,65g | Prot: 86,28g | Carbs : 165,15g.
Pequeno Almoço: Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Regular . Almoço: Premium Plus Soda Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Jantar: No Name Unsweetened Apple Sauce, Compliments Hummus, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Snacks/Outros: Simply Protein Protein Bar, Air Popped White Popcorn , Honey . mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelo12
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