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Officially my highest weight ever! But then I'm back on track 💪
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112,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 65,02g | Prot: 55,16g | Carbs : 303,32g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened) , Dried Tigernut (Main), Bananas , Dano Skim Milk Powder, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) . Almoço: Vegetable Oil, Indomie Mie Goreng Bulgogi. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Bell Peppers, Plantains. Snacks/Outros: Peak Powdered Milk, Dried Tigernut (Main), Cocoa Powder (Unsweetened) , Garri, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bananas , Watermelon , Dried Tigernut (Main). mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zircon B
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