Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1644 kcal
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Líp: 69,53g | Prot: 126,18g | Carbs : 145,65g.
Pequeno Almoço: Carrots, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Potato, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Green Olives. Almoço: Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Muscle Pharm Combat Powder, PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples. Jantar: Subway Avocado, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Grapes, Dried Sunflower Seed Kernels, So Good Unsweetened Almond Milk. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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