Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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63,0 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 118,15g | Prot: 93,76g | Carbs : 110,07g.
Pequeno Almoço: Boar's Head Aged Gouda, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Soft Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Bananas , Spectrum Chia Seeds, Green Valley Organics Kefir. Jantar: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Avocados From Mexico Avocado, Souper Salad Sunflower Seeds, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Wild Rabbit Meat , HEB Dry Cured Center Cut Bacon, Grapefruit. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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