Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 17,00g | Prot: 98,88g | Carbs : 113,65g.
Pequeno Almoço: Сырники, Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Outros: Сырники, Syntrax Изолят, Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Corrida - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Валентина0207
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