Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 65,21g | Prot: 94,02g | Carbs : 133,71g.
Pequeno Almoço: Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek. Almoço: Kapuçino. Jantar: Altınkılıç Kefir Sade, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Beyazı, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Badem, Çerezya Karışık Kuru Meyve. mais...
|
|
766 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fatmafitx
|