Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 71,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 57,99g | Prot: 182,05g | Carbs : 336,54g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, XS Protein Pods - Vanilla, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kellogg's Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Clif Bar Mini - Crunchy Peanut Butter, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Jantar: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Kellogg's Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Verb Energy Cookie Butter, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Verb Energy Cookie Butter, Kellogg's Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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