Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 56,82g | Prot: 51,87g | Carbs : 152,41g.
Pequeno Almoço: Woolworths Long Life Full Cream Milk, Jungle Oatso Easy Chocolate. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Sea Harvest Fish Burgers, White Bread. Jantar: Fried Egg, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Milk Chocolate Coated Peanuts, Plums, Nectarines, Equal Sweetener, Coffee with Milk and Sugar, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. mais...
|
|
2515 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafeeqa@25
|