Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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111,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2159 kcal
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Líp: 44,62g | Prot: 64,09g | Carbs : 197,99g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Hochland Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Dulcesol Sin Corteza Integral, La Colmenareña Leche Desnatada, Tomatoes. Almoço: Auchan Zumo De Manzana, Buen Pan Sin Corteza Integral, Extra Virgin Olive Oil, Hummus, Cola or Pepper Soda (with Caffeine, with Aspartame). Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts. Snacks/Outros: Auchan Yogur Soja Choco. mais...
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3713 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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