Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 44,84g | Prot: 119,38g | Carbs : 131,09g.
Pequeno Almoço: Hipercor Anacardos Crudos, Uvas Pasas, El Piponazo Pipas, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor, Soria Natural Resverasor+, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Sierra del Sorbe Polen, Nueces de Brasil, Veritas Leche Desnatada Veritas. Almoço: Apio, Remolacha, Rábano, Pepino (con Cáscara), Tomates, Lechuga, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Garbanzos Pequeños Bio. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pedro Luis Crema de Calabaza Pedro Luis, Pan Integral, Boquerones. Snacks/Outros: Miel Eucalipto, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, Aptonia Pure Whey Protein. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raulpla
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