Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2795 kcal
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Líp: 78,69g | Prot: 252,05g | Carbs : 305,58g.
Pequeno Almoço: Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Banana, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Almoço: Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Banana, Kroger Soft Wheat Bread, Signature Select Black Forest Ham - Deli Thin Slice, Kraft Singles American Cheese, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. Jantar: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Fry's 2% Reduced Fat Milk With Vitamin A & D Added, MET-Rx Big 100 - Peanut Butter Pretzel. Snacks/Outros: Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kroger Baby Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheesecake Factory Our Famous Brown Bread, Great Value Cream Cheese Spread. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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