Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 118,34g | Prot: 96,66g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Has Tavuk Tavuk But Kıyma, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Kinoa (Pişmiş), Buffa Mozzarella. Almoço: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Jantar: Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Kinoa (Pişmiş), Izgara Köfte. Snacks/Outros: Kuru İncir, Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Badem, Tatlı Kiraz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, İHE Kepekli Grissini, Birşah Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|