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So nachdem ich nun wieder eine Woche aus dem Urlaub war und es da aus essens Sicht an nichts gespart habe, habe ich mich auf die Waage getraut. Hätte gedacht es wäre schlimmer gewesen. Ab jetzt wieder volle Konzentration
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102,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 36,63g | Prot: 43,63g | Carbs : 134,31g.
Pequeno Almoço: Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g), Milch 1,5%. Almoço: Milch 1,5%. Jantar: Combino Spaghetti (Gekocht) , Gemüsepfanne, Costa Tiefsee Shrimps, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, Banane. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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