Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3182 kcal
|
Líp: 136,68g | Prot: 165,09g | Carbs : 308,32g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 2,5%, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 950 Mg, Летний День Молоко 3,2%, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Олейна Масло Растительное , Вараксино Яйцо. Almoço: Solgar Omega 3 950 Mg, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #5, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Куриное Филе, Шпинат, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пятерочка Свекла, Огурец (с Кожурой), Burn Темная Энергия, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер. Jantar: Solgar Omega 3 950 Mg, Белый Рис, Сердце Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Liebendorf Сыр Гауда 45%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|