Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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86,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 33,13g | Prot: 132,30g | Carbs : 121,46g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Mussarela, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Açafrão, Ovo, Clara de Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Président Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Canela, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Outros: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Iogurte Desnatado Fit, Kiwi. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bbrunoro
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