Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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71,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 58,40g | Prot: 128,85g | Carbs : 71,32g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Вареное Яйцо, Daily Nutrition Whey - Изолят, Протеиновый Белковый. Snacks/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
шагомер - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Шуламит-Яэль Гирш
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