Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 103,73g | Prot: 117,82g | Carbs : 38,33g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Coalho, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Pura Vida TCM, Pontual Leite em Pó Integral Instantâneo, Café (em Pó Instantâneo), Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada, Cenouras, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alcatra Grelhada. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dionatanbraum
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