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Der Urlaub war ziemlich dekadent. In einem All Inclusive resort habe ich aufjeden sehr gut und sehr viel gegessen. Hoffe wirklich, dass das meiste Wassergewicht ist. 😂
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102,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 63,27g | Prot: 100,92g | Carbs : 227,65g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Kölln Haferflocken, DM Bio Kokos Drink. Jantar: Grüne Oliven, Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Champignons, Barilla Penne Rigate. Snacks/Outros: Kiwi, Banane. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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