Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 70,90g | Prot: 88,15g | Carbs : 177,07g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Добрый Сок Вишневый, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Бабкины Семечки Семечки, Коркунов Конфета, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. mais...
|
|
2395 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 45 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|