Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 40,35g | Prot: 46,35g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Biskuat Original, Good Day Vanilla Latte, Kraft Cheddar Singles, Roti Gandum. Almoço: Udang, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Filma Minyak Goreng, Jamur Tiram, Daun Bawang, Wortel, Tahu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Kubis, Mayora Mie Oven Mie Kuah Rasa Iga Sapi. Jantar: Mangga. mais...
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431 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SILA W
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