Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 51,87g | Prot: 40,55g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе, Метатр Блины Домашние. Almoço: Ярче Сочень с Творогом, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Булгур (Вареный), У Палыча Перцы Фаршированные Мясом. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pant_n_
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