Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 105,06g | Prot: 84,12g | Carbs : 140,65g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries. Almoço: Freybe Damn Hot Peperoni, Green Tea, Ambrosia Apple, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Chicken Drumstick, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Carrot Cake without Icing, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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