Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Líp: 46,03g | Prot: 105,33g | Carbs : 140,78g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Станция Молочная Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Полар Сифуд Раша Треугольники Лососевые в Панировке. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Блины с Фаршем. Snacks/Outros: FitnesShock Protein Cookie Almond, Weider Yippie!. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksyune4
|