Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 29,51g | Prot: 53,45g | Carbs : 156,71g.
Pequeno Almoço: Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Pisang Goreng, Pepes Tahu, Cumi-cumi. Jantar: Soto Ayam. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Sate Usus, Buah Pir, Pisang Goreng, Pisang Kepok Rebus. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnur14505
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