Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 71,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Líp: 54,50g | Prot: 194,47g | Carbs : 316,38g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Almonds , Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Verb Energy Cookie Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bell Peppers, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Rosarita Fat Free Refried Beans. Jantar: Clif Bar Mini - Chocolate Brownie, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Strawberries . Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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