Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 43,01g | Prot: 80,45g | Carbs : 125,60g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ополье Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Яйцо. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Мидии по Сливочным Соусом, Рис Отварной. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Дижонская Горчица, Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Лаваш Тонкий. Snacks/Outros: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|