Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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98,7 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 60,83g | Prot: 118,45g | Carbs : 79,03g.
Pequeno Almoço: Сырный Двор Сыр К Чаю, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Jantar: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Сырокопченая Ароматная Новая, Яйцо Всмятку, Ricco Джем Имбирь-Лимон, Савушкин Творог 2%. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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