Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
107 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Líp: 29,14g | Prot: 72,49g | Carbs : 190,30g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Veneza Ricota com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, La Vita Alface Americana, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Aveia em Flocos, Morangos, Mamão, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: DIA Manga Rosa . mais...
|
A Perder 28 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grazi_s2
|