Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 61,68g | Prot: 43,55g | Carbs : 115,19g.
Pequeno Almoço: Fırında Patates, Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ihlamur Çayı, Pankek, Yumurta Omleti, Kerem Labne, Binvezir Telli Peynir , Muratbey Topi Peynir. Jantar: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Outros: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Superfresh Sade Poğaça, Tadelle Tadelle, Karpuz, Antep Fıstığı, Fındık, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedefim 70
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