Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
|
103,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 84,68g | Prot: 195,88g | Carbs : 22,14g.
Pequeno Almoço: Decathlon Whey Protein, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Almoço: Fried Beef Steak. Jantar: Decathlon Whey Protein. mais...
|
|
2707 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafuca
|