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Finally! Progress at last. Tomorrow I'm off to start a pretty rough journey: 15 miles, 5 and a half hours treck to my bud's house. Will stay the night, then do the same again (the way back) the next day! Gonna be awesome.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3135 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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