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pagi nimbang 91,35 tapi siang ko beda lagi ya? efektif nimbang itu yg aslinya kapan si waktunya?
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91,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 46,34g | Carbs : 134,67g.
Pequeno Almoço: Bubur Candil. Almoço: Tempe Orek, Tumis Labu Siam, Sawi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Risol Bihun, Tempe Goreng Tepung, Rujak Buah. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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