Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 68,69g | Prot: 71,71g | Carbs : 92,93g.
Pequeno Almoço: Canela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Coco Do Vale Coco Ralado, Indiano Leite de Coco. Almoço: Kiwi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Verde Cozido. Snacks/Outros: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Passadeira - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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