Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 84,11g | Prot: 99,19g | Carbs : 129,39g.
Pequeno Almoço: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Pork Loin (Tenderloin) , Boar's Head Aged Gouda, Bananas , Fried Egg, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Green Valley Organics Kefir, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Spectrum Chia Seeds, Cooked Asparagus (from Fresh), Oranges . Jantar: Kiwi Fruit, Avocados From Mexico Avocado, Kroger Frozen Blueberries, Brussels Sprouts, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenok_WatchYourCarbs
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