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je suis à 1570 kcal. il y'a déjà qlq jours que j'ai remarqué que je commence à prendre du poids... je ne sais vraiment pas pourquoi ?!
peut-être la température ? quand il faisait froid, je perdais le poids même en augmentant mes calories. et depuis que ça commence à être chaud, mon poids n'arrête pas d'augmenter! je ne sais plus quoi faire ? j'arrête ? j'augmente ? c'est du gras ? c'est de l'eau ? ugh !
( ps : le poids augmente de 100 gr à 200 gr chaque jour. aujourd'hui j'ai été à 49.5... 500gr de plus que mon poids "normal".. pour certains, c'est chiffres sont rien du tout mais pour moi ils jouent énormément sur mon estime de soi)
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49 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 56,65g | Prot: 69,84g | Carbs : 187,04g.
Pequeno Almoço: Auchan Confiture de Framboise, la Bonne Vache la Bonne Vache, Heudebert Biscottes , Carrefour Lait Demi Écrémé, Crownfield Choco Shells, Nestlé Lion Crunchy Muesli, Sfouf. Almoço: Udon, Campagne de France Saint Paulin, Huile d'Olive, Courgette, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Carottes. Jantar: Noix, Nestlé Lion Crunchy Muesli , la Mariniere Sardines à l'huile , Auchan Taboulé. Snacks/Outros: Raisins Secs, Noix, Andros Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Nestlé Lion Crunchy Muesli, Alesto Cacahuètes Grillées et Salées. mais...
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peso estável
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 Comentários
Bois tu assez, voir plus ? Avec la chaleur le corps a besoin de beaucoup d'eau vu qu'il en pert beaucoup, si on n'en n'a pas assez il va stocker.
17 jun 23 por membro: 🌿Lau Keto🌿
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Je ne sais pas exactement, mais je dirai minimum 1.5L d'eau
17 jun 23 por membro: ambi journey
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super bravo continue comme ça c'est bien bravo ❤bonne après-midi 👏👍😉
17 jun 23 por membro: yleger39
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Histórico de Peso de ambi journey
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