Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2023
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 72,83g | Carbs : 116,53g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо. Almoço: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Магнит Огурчик Соленый, Хлеб, Куриное Филе Вареное, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Outros: Абрикосы, Черешня, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|