|
-0,3 кг
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Líp: 39,10g | Prot: 62,84g | Carbs : 125,09g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Рафинад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Окраина Холодец Домашний, Global Village Лобио с Фасолью, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . Jantar: Шампиньоны в Сметане, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Fish House Филе Минтая в Кляре, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Outros: Good Food Инжир Сушеный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дикси Крекер Рыбки, Рафинад, Кофе. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|